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Atendimento Personalizado

Programa de Exercícios

Planos Diferenciados

Máximo 4 alunos por horário no Funcional

Máximo 1 aluno por horário no Pilates

Ótima flexibilidade de horários

Avaliação Física

2 DIAS GRÁTIS

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Favor indicar se interesse  se é Funcional ou Pilates

“Algumas pessoas querem que aconteça;  outras desejam que aconteça;

 outras fazem acontecer.”

 Michael Jordan

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  • Alívio de dores

  • Emagrecimento

  • Ganho de força

  • Preparação física para esportes

  • Manutenção da saúde

Treinamento Funcional

O treinamento funcional desenvolvido no Aquila Estúdio é personalizado, ou seja, você terá seu próprio treino. Nele potencializaremos suas facilidades na execução dos movimentos, trabalhando suas necessidades, pensando em cada articulação em relação à mobilidade e estabilidade, trabalhando o corpo de uma forma geral. Para que este treino seja executado, ao conhecer nossos alunos, faremos uma análise de como se encontram em sua capacidade física e conhecimento corporal.

Dividindo a progressão dos movimentos por fases, observamos a evolução de cada aluno em seu processo de treino. Os treinos são divididos em até seis partes e programado com ênfase em seu objetivo: emagrecimento, fortalecimento muscular e etc.

O treinamento funcional é uma modalidade dinâmica em que voltamos a executar movimentos naturais como, por exemplo, pular, agachar, levantar, puxar e empurrar. Ganhamos condicionamento, resistência, flexibilidade e força. Divide-se em quatro pilares de movimento que são: empurrar horizontal (supino), empurrar vertical (press), agachamento e levantamento terra (deadlift), e seus exercícios acessórios.

Para conhecer melhor nossa metodologia de trabalho, marque uma aula experimental conosco!

Abraço e bons treinos.

Taillan Moojen, Coordenador Técnico / Aquila Estúdio.

BENEFÍCIOS

• O programa se adapta a você e as suas necessidades.
• Treine diversas habilidades motoras.
• Ganhe saúde, performance e o corpo dos seus sonhos.
• Treine movimentos, não apenas músculos.
• Altamente motivador pela quantidade de infinita de exercícios e possibilidades.
• Desenvolvimento da percepção dos movimentos.
• Melhoria da postura geral e durante os exercícios.
• Melhoria do equilíbrio muscular (simetria).
• Melhoria da eficiência dos movimentos.
• Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral).
• Melhoria do equilíbrio estático e dinâmico.
• Aumento de força muscular.
• Melhoria das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/fitness2/treinamento-funcional-o-que-e-seus-beneficios-exercicios-e-um-comparativo-com-a-musculacao/

 

CONTATO

Depoimento Aluno Pedro - principais resultados: saúde de forma geral.

Depoimento Aluno "Sana" - principais resultados: Alívio de dores no joelho e lombar.

Recomendação Professor Ms Lázaro - Ex atleta e ex técnico da seleção Brasileira de corredores 

Av. Montenegro, 400/301, Petrópolis,

Porto Alegre, RS

7:00 às 21:00 - Segunda à Sexta

8:00 às 1300 - sábado

Fone: 51 996376560

Whatsapp: 51 99637 6560

contato@aquilaestudio.com.br

 

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