Seja sua melhor versão!
Atendimento Personalizado
Programa de Exercícios
Planos Diferenciados
Máximo 4 alunos por horário no Funcional
Máximo 1 aluno por horário no Pilates
Ótima flexibilidade de horários
Avaliação Física
“Algumas pessoas querem que aconteça; outras desejam que aconteça;
outras fazem acontecer.”
Michael Jordan
-
Alívio de dores
-
Emagrecimento
-
Ganho de força
-
Preparação física para esportes
-
Manutenção da saúde
Treinamento Funcional
O treinamento funcional desenvolvido no Aquila Estúdio é personalizado, ou seja, você terá seu próprio treino. Nele potencializaremos suas facilidades na execução dos movimentos, trabalhando suas necessidades, pensando em cada articulação em relação à mobilidade e estabilidade, trabalhando o corpo de uma forma geral. Para que este treino seja executado, ao conhecer nossos alunos, faremos uma análise de como se encontram em sua capacidade física e conhecimento corporal.
Dividindo a progressão dos movimentos por fases, observamos a evolução de cada aluno em seu processo de treino. Os treinos são divididos em até seis partes e programado com ênfase em seu objetivo: emagrecimento, fortalecimento muscular e etc.
O treinamento funcional é uma modalidade dinâmica em que voltamos a executar movimentos naturais como, por exemplo, pular, agachar, levantar, puxar e empurrar. Ganhamos condicionamento, resistência, flexibilidade e força. Divide-se em quatro pilares de movimento que são: empurrar horizontal (supino), empurrar vertical (press), agachamento e levantamento terra (deadlift), e seus exercícios acessórios.
Para conhecer melhor nossa metodologia de trabalho, marque uma aula experimental conosco!
Abraço e bons treinos.
Taillan Moojen, Coordenador Técnico / Aquila Estúdio.